Jak si vybrat dlahu na zlomeninu prstu, která splňuje potřeby zotavení

Když 32-letá-grafická designérka Lena zabouchla prsteníček do dveří auta, neztrácela čas: spěchala do lékárny a popadla první prstovou dlahu, kterou uviděla-neonovou-růžovou-velikost-sedí-všem pěnový model. "Myslela jsem, že každá dlaha bude fungovat," přiznává. Ale o tři dny později jí prst pulzoval. Dlaha byla příliš volná, takže se její prst posunul pokaždé, když psala; pěna zachycovala pot, takže její kůže byla červená a podrážděná. "Můj lékař řekl, že riskuji špatné postavení - to vše proto, že jsem si vybral dlahu, která se nehodí k mé zlomenině nebo mému životu."

Pokud jste si zlomili prst, znáte tu paniku: každý pohyb vám připadá riskantní a tlak na „správnou opravu“ je ohromný. Dlaha na zlomeninu prstu není jen obvaz-je to nástroj, který určuje, zda se vaše kost hojí rovně, zda můžete pokračovat v každodenních činnostech a jak rychle se zotavíte. Vyberte si ten špatný a mohli byste čelit týdnům bolesti navíc, nesouososti (vyžadující více léčby) nebo dokonce trvalé ztuhlosti.

Dobrá zpráva? Výběr dlahy, která splní vaše potřeby zotavení, nemusí být jen dohady. Začíná to porozuměnímvašezlomenina (kde je, jak je závažná) a poté ji spárujte s prvky dlahy, které vyřeší vaše jedinečné problémy (např. potřeba psát, sportovat nebo pohodlně spát). Níže vás provedeme krok-po{4}}kroku k nalezení dlahy, která vám zahojí prst-a hodí se k vašemu životu.

Za prvé: Proč dlahy „Jedna-velikost-sedí-všem“ selhávají (a co místo toho potřebujete)

Drogerie jsou plné obecných dlah, které slibují, že se „vejdou na každý prst“-, ale málokdy fungují dlouho. Zde je důvod:

Zlomeniny nejsou stejné{0}}velikosti: Drobná zlomenina v malíčkové špičce potřebuje jinou dlahu než roztříštěný kloub na ukazováčku.

Životy nejsou jedno{0}}velikost: Stavební dělník potřebuje odolnou dlahu-odolnou proti nárazu; učitel potřebuje jeden dostatečně tenký, aby držel tužku.

Obnova potřebuje změnu: V 1. týdnu potřebujete maximální stabilitu; do 3. týdne možná budete potřebovat pružnější dlahu, abyste se vyhnuli ztuhlosti.

Lenina chyba? Všechny tři ignorovala. „Nepřemýšlela jsem o tom, jak moc píšu, ani o tom, že můj prsteníček je menší než „jedna velikost“ dlahy,“ říká. "Jakmile jsem dostal dlahu ušitou na míru mé zlomenině a mé práci, zotavení bylo mnohem snazší."

Krok 1: Začněte se zlomeninou-Znáte typ a umístění

První pravidlo výběru dlahy: nechte se vést svou zlomeninou. Ne všechny zlomeniny prstů jsou stejné a každá potřebuje specifickou podporu. Zeptejte se svého lékaře na tyto otázky (nebo zkontrolujte svou diagnózu), abyste zúžili své možnosti:

A. Kde je zlomenina?

Koneček prstu (distální falanga): Toto je nejčastější zlomenina (např. bouchnutí prstem do dveří). Potřebujete akrátká, tuhá dlahakterý pokrývá pouze špičku (ne prostřední kloub)-to udržuje kost rovnou, aniž by ztuhl zbytek prstu. Zde se vyvarujte-dlahy celých prstů; omezují pohyb a způsobují ztuhlost.

Příklad: BraceAbility Distal Fingertip Dlaha (tenká plastová, pasuje pouze na špičku).

Prostřední prst (střední falanga): Zlomeniny zde často postihují kloub mezi středem a hrotem (DIP kloub). Potřebujete dlahu, která se stabilizujejak střední kost, tak kloub-hledejte styly, které se obepínají kolem středu prstu a sahají až ke špičce.

Příklad: Mueller Middle Finger Stabilizační dlaha (má tuhou vzpěru podél strany pro podporu kloubu).

V blízkosti ruky (proximální falanga): Tato zlomenina je blízko dlaně, takže potřebuje dlahu, která se ukotví na zápěstí,-která zabrání posunutí celého prstu, když pohnete rukou. Vyhněte se dlahám, které zakrývají pouze prst; neposkytnou dostatečnou stabilitu.

Příklad: Vive Proximal Finger Dlaha (sahá od konečku prstu k zápěstí, s páskem na zápěstí).

B. Jak závažná je zlomenina?

Jednoduché (ne-přemístěné): Kost je prasklá, ale stále vyrovnaná. Můžete použít apolotuhá dlaha-(např. pěna nebo měkký plast), které jsou pohodlné pro celodenní-denní nošení.

Přemístěný nebo 粉碎性 (rozmělněný): Kost je posunutá nebo zlomená na kusy. Potřebujete atuhá, imobilizující dlaha(např. z tvrdého plastu nebo hliníku), aby kost držela na místě-váš lékař zde může dokonce doporučit vlastní-dlahu.

Se společným zapojením: Pokud zlomenina postihuje kloub prstu (např. kloub), potřebujete dlahuuzamkne kloub v neutrální poloze(ne ohnuté nebo rovné), aby nedošlo k poškození chrupavky. Hledejte „kloubové-specifické“ dlahy se zabudovaným-závěsem nebo pevnou vzpěrou kolem kloubu.

Lena měla posunutou zlomeninu střední falangy-její generická pěnová dlaha nestabilizovala kloub, takže se její prst neustále hýbal. "Jakmile jsem přešla na pevnou dlahu, která pokrývala střední kloub, pulzování přestalo," říká.

Krok 2: Přizpůsobte dlahu svému životnímu stylu

Dlaha, která funguje pro důchodce, nebude fungovat ani pro kuchaře nebo vysokoškoláka. Zeptejte se sami sebe:Co musím udělat, když nosím tuto dlahu?

Pro lidi, kteří pracují rukama (kuchaři, tesaři, umělci):

Hledat:Vodotěsné dlahy-odolné proti nárazu(pro zvládnutí rozlitých látek, nárazů nebo nástrojů) a nízkoprofilové{0}}provedení (takže se dlaha nezachytí na vybavení).

Vyhněte se: Objemným pěnovým dlahám (zachycují jídlo nebo prach) nebo páskům na suchý zip, které se mohou uvolnit, když jsou mokré.

Nejlepší výběr: Ossur Impact-Resistant Finger Splint (nerozbitný plast, voděodolný, vejde se pod rukavice).

Pro kancelářské pracovníky nebo studenty (psaní, psaní, používání myši):

Hledat:Tenké, lehké dlahy(takže můžete psát, aniž byste klepali na klávesnici) a prodyšné materiály (aby se během dlouhých pracovních dnů nezpotily prsty).

Vyhněte se: Pevným dlahám, které zakrývají celý prst (znemožní psaní) nebo -neprodyšnému neoprenu (způsobuje pocení).

Nejlepší volba: Finger Dlaha Futuro Low{0}}Profile (tenká plastová, hodí se pouze na poraněnou oblast, prodyšná podšívka ze síťoviny).

Pro sportovce (volejbal, basketbal, běžci):

Hledat:Odolné, flexibilní dlahy(aby zvládl pohyb bez zlomení) a bezpečné popruhy (takže dlaha během hry neklouže). Některé jsou dokonce vybaveny ochranným krytem pro zvýšenou odolnost proti nárazu.

Vyhněte se: Měkkým pěnovým dlahám (při sportu se roztrhnou) nebo dlahám s volnými popruhy (v průběhu hry se posunou-).

Nejlepší výběr: Cramer Sports Finger Splint (flexibilní hliníkové jádro, vnější vrstva-tlumící nárazy, nastavitelný popruh).

Pro lidi, kteří neklidně spí:

Hledat:Měkké, polstrované dlahy(abyste se nezaryli do dlaně, když si kroutíte ruku) a široká, nastavitelná ramínka (takže je můžete mírně povolit, pokud vám bude v noci těsnit).

Vyhněte se: Tvrdým plastovým dlahám (probudí vás) nebo dlahám s malými pásky (mohou se při pohybu zarýt do kůže).

Nejlepší volba: BraceAbility Nighttime Finger Splint (měkká pěnová podšívka, široký pásek na suchý zip, pohodlně se vejde pod přikrývky).

Krok 3: Zkontrolujte klíčové funkce pro pohodlí a bezpečnost

Ani ta „nejfunkčnější“ dlaha nepomůže, pokud je nošení bolestivé. Zde je to, co je třeba hledat, abyste se vyhnuli nepohodlí (a komplikacím):

Prodyšný materiál: Hledejte síťovinu, perforovaný plast nebo -látku odvádějící vlhkost. Zpocená a vlhká pokožka vede k podráždění, vyrážkám nebo dokonce infekcím-zejména pokud dlahu nosíte 24 hodin denně, 7 dní v týdnu.

Vyhněte se: Pevnému neoprenu nebo -perforované pěně (zachycují pot).

Nastavitelný střih: Prsty po zlomenině otékají (horší v prvním týdnu), takže potřebujete dlahu s nastavitelnými popruhy (nejlépe funguje suchý zip), které podle potřeby povolíte nebo utáhnete. Příliš{1}}těsná dlaha přeruší krevní oběh (budete cítit necitlivost nebo mravenčení); příliš volné a klouže.

Vyzkoušejte to: Měli byste být schopni vložit jeden prst mezi dlahu a kůži. Pokud nemůžete, je to příliš těsné.

Žádné ostré hrany: Přejeďte prstem po okrajích dlahy,-pokud cítíte drsnost nebo ostrý plast, přeskočte to. Ostré hrany způsobují puchýře nebo řezné rány, zejména při pohybu.

Hypoalergenní materiál: Pokud máte citlivou pokožku nebo alergii, vyberte si dlahy označené jako „hypoalergenní“ (vyhněte se latexovým páskům nebo syntetickým pěnám, které mohou dráždit pokožku).

Lenina první dlaha měla hrubé plastové okraje a žádné nastavitelné řemínky{{0}„Odřela mi kloub a nemohla jsem ho uvolnit, když mi otekl prst,“ říká. „Moje nová dlaha má okraje z měkké pěny a pásky na suchý zip-Upravím ji za 2 sekundy.“

Krok 4: Vyhněte se těmto běžným chybám

I s nejlepšími úmysly si lidé často vyberou špatnou dlahu kvůli těmto chybám:

Nákup pouze na základě ceny: Levné dlahy z drogerie jsou často vyrobeny z tenkého materiálu (zlomí se za týden) nebo špatně padnou -(nepodporují zlomeninu). Investujte do dlahy střední-rozsahu (\\(15–\\)30)-vydrží déle a pomůže vám rychleji se hojit.

Ignorování rad svého lékaře: Pokud vám lékař doporučí konkrétní typ dlahy (např. vlastní dlahu pro těžkou zlomeninu), nevynechávejte ji. Generické dlahy nemohou nahradit profesionální vedení u složitých zlomenin.

Sundávání dlahy příliš brzy: Je lákavé sundat dlahu, abyste si „otestovali“ prst, ale i 10 minut pohybu může posunout hojící se kost. Řiďte se časovým plánem svého lékaře (obvykle 4–6 týdnů u jednoduchých zlomenin) a sejměte dlahu pouze k čištění prstu (maximálně 1–2 minuty).

Volba stylu před funkcí: Neonové barvy nebo roztomilé vzory jsou zábavné, ale nevadí, pokud dlaha nestabilizuje vaši zlomeninu. Upřednostňujte nejprve podporu-, můžete najít stylové možnosti, které fungují (např. průhledné plastové dlahy, které jsou méně nápadné).

Krok 5: Před nasazením dlahu otestujte

Jakmile zúžíte své možnosti, vyzkoušejte dlahu doma, abyste se ujistili, že vám funguje:

Pohybujte nezraněnými prsty: Umíš normálně ohýbat ostatní prsty? Pokud je dlaha omezuje, ztíží každodenní úkoly.

Zkuste jednoduchý úkol: Pokud píšete, napište krátkou větu; pokud vaříte, držte lžíci. Překáží dlaha? Pokud ano, není to správné.

Noste ji hodinu: Zkontrolujte zarudnutí, necitlivost nebo pocení. Pokud během té hodiny pocítíte nějaké nepohodlí, bude se to během celého dne jen zhoršovat.

Lena otestovala svou druhou dlahu zadáním e-mailu{{0}„Mohla jsem stisknout každou klávesu, aniž by mi dlaha překážela, a můj prst se vůbec nepohnul,“ říká. "Tehdy jsem věděl, že je to správné."

Kontaktujte nyní