Nastavitelný límec pro podporu krku

1. Funkční charakteristiky ochrany krku
Nastavitelný krk Collar je pomocný nástroj používaný k ochraně krční páteře, navržený hlavně pro nepohodlí krční páteře, napětí nebo rehabilitační potřeby a jeho funkční vlastnosti zahrnují:

Podpora a fixace

Udržujte fyziologické zakřivení: Prostřednictvím konstrukce, která odpovídá křivce krku, pomáhá udržovat normální fyziologické zakřivení (lordóza) krční páteře a snižuje narovnání nebo zpětné oblouk zakřivení způsobeného dlouhou dobu .
Stabilizace kloubů: Omezte nadměrný pohyb krku (E . g ., Forward Flexion, Backward Flexion, Scoliosis), Snižte tlak disku a snižte riziko vazu nebo svalového napětí .
Zmírňuje stres a bolest

Rozpvaňte hmotnost hlavy: zvláště když je hlava po dlouhou dobu snížena (například při pohledu na mobilní telefon nebo práci), může podpora krku sdílet tlak hlavy na krční páteři a zmírnit únavu svalů .
Funkce komprese tepla/studeného: Některé podpory krku mají vestavěné magnety, infračervené materiály nebo odnímatelné tepelné balíčky pro podporu krevního oběhu a zmírnění tuhosti a bolestivosti .
Teplo a ochrana

Zabraňte nachlazení a udržujte teplo: Vyvarujte se svalových křečí
Fyzická ochrana: Chrání krční páteř před vnějším dopadem během sportu (e . g ., basketbal, lyžování) a snižuje riziko akutního zranění .
Asistovaná rehabilitace

Oprava pooperačního/zranění: Poskytněte stabilní podporu pacientům s chirurgií krční páteře nebo akutním podvrtnutím pro pomoc při zotavení .
Korekce držení těla: Pomáhá uživatelům vyhnout se špatnému držení těla (E . G ., čímž se po dlouhou dobu ukloní hlavu)

Nejprve funkční charakteristiky ochrany krku za druhé, jak vědecky chránit krční páteř
Ochrana krku je pouze pomocným nástrojem a zdraví děložního látek je třeba kombinovat s denními návyky a aktivní ochranou, specifické metody jsou následující:

1. Upravte své životní a pracovní návyky
Vyvarujte se posezení po dlouhou dobu a spusťte hlavu: vstaňte a přesuňte každé 30-40 minuty, abyste si uvolnili krk; Obrazovka počítače je zvýšena na úroveň očí a snižuje „želva krk“ .
Správná poloha spánku: Spát na vaší straně s polštářem ve výšce ramen a podpora prostor za krkem, když spíte na zádech (doporučený polštář na polštář nebo paměťový polštář) .
Vyvarujte se „krku mobilního telefonu“: Při použití mobilního telefonu zvedněte výšku očí ke snížení množství snižování hlavy; Může být provozován jednou rukou nebo se stojanem .
2. Posilujte svaly krku
Protahování a relaxace:
Spusťte hlavu blízko hrudníku a jemně zatlačte hlavu oběma rukama, abyste zvýšili pocit protahování po dobu 10 sekund .
Levá a pravá strana hlavy s ušima blízko ramen uvolňuje napětí bočních svalů .
Školení odporu:
Zkřížte ruce před čelo a nakloňte hlavu dozadu, abyste odolali odporu a posílili svaly v zadní části krku .
Zvedněte hlavu v náchylné poloze („Little Swallow Fly“), abyste mohli cvičit svaly krku a záda .
3. udržujte v teple a cirkulujte
Na podzim a v zimě noste šátek nebo rolák, abyste se vyhnuli chladnému větru, který fouká přímo na krk .
Teplé komprimaci pro zmírnění únavy: Naneste horký ručník nebo teplou náplast na krk po dobu 15 minut (do 72 hodin po akutním poranění je nutná studená komprese) .
4. Vyberte pravou podporu krku
Použití založené na scénáři:
Denní kancelář/sedavý: Vyberte lehkou, prodyšnou elastickou krční ortézu (E . g . neopren) pro základní podporu .
Ochrana sportu: Vyberte si tvrdou podpůrnou roubu (s plastovou deskou nebo kovovou pásem), jako je basketbal, lyžování .
Pooperační/akutní: Použijte plně zabalenou nastavitelnou roubu krku podle pokynů k omezení rozsahu pohybu .
Vyvarujte se závislosti: noste ji ne více než 4 hodiny denně, abyste zabránili svalové atrofii; Zúžení se po symptomatické úlevě .
5. Optimalizace prostředí a optimalizace nástrojů
Kancelářské vybavení: Klávesnice a obrazovka jsou vysoce přizpůsobena a ergonomická židle se používá k zabránění zavěšení krku .
Ochrana jízdy: Chraňte hlavu rukama při prudkém brzdění, abyste snížili dopad setrvačnosti na krční páteř .

3. Nastavitelná preventivní opatření v krku
Ochrana krku není všelék: je vhodný pouze pro mírné nepohodlí nebo asistovanou rehabilitaci a těžká krční spondylóza (jako je meziobratlové herniace a páteřní stenóza) vyžaduje včasnou lékařskou pomoc .
Vyvarujte se zneužití: Nedoporučuje se nosit krční ortézu celou noc při spánku (může to ovlivnit krevní oběh) a je nutné spolupracovat se správnými pohyby při cvičení .
V kombinaci s lékařskou radou: Dlouhodobá bolest krku, necitlivost ruky, závratě a další příznaky je třeba zkoumat z důvodu, nespoléhejte se na ochranu krku .
Prostřednictvím vědeckého využití podpory krku, přizpůsobení návyků životního stylu a mírného cvičení může účinně zabránit problémům s krční páteří a udržovat zdraví krku .

Populární Tagy: Nastavitelná podpěra krku, Čína Nastavitelná výrobci límce na krku, továrna